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在德國也許你會經(jīng)常碰到這樣的怪事:逢節(jié)假日,在城市的街路上,在高速公路上,不少小汽車“背”上馱著自行車,飛速向前駛?cè)ァi_頭的時(shí)候,我很是納悶:這些德國人開著汽車將自行車運(yùn)到什么地方去呢?他們既不像搬家遷居,又不像做自行車買賣,到底是干什么的呢?后來,討教了德國朋友,方知他們是去健身的。真有點(diǎn)不可思議:平時(shí)開著小汽車上下班,寸步不“行”,節(jié)假日開車去一定的地方騎自行車健身。為什么平時(shí)不騎自行車上下班,既省錢又健身呢?也許有的人上下班路太遠(yuǎn)了些。 說來也有趣,德國人健身的花樣實(shí)在多得不可勝數(shù),有些極為普通、極為平常的活動或事情也被他們“發(fā)展”成了健身項(xiàng)目。像太極拳、體操、武術(shù)、擊劍、各種球類活動、長跑、慢走、登山、滑雪、打落彈、保齡球、氣功等等,這些我們熟悉的健身之道,自不待言。而有些項(xiàng)目能成為健身之術(shù),實(shí)在令我詫異萬分。這里舉“弓道”和“呼吸”為例,說明德國人在“創(chuàng)造發(fā)明”方面的能耐。
所謂“弓道”,就是“運(yùn)弓之道”,說得明白點(diǎn),就是“拉弓放箭”。但這“弓道”是“引而不發(fā)”、“拉而不放”,縱然射箭,中不中的卻無關(guān)緊要。這“弓道”的要求是這樣的:練“功”者手持兩公尺長的竹弓或塑料弓,搭上“翎箭”,身穿日本和服,按照極為嚴(yán)格的程式,用講究的姿勢,對著28公尺以外的草靶子,久久地瞄準(zhǔn),慢慢地拉弓,平心靜氣地“射箭”。至于射中射不中,則根本無須練功者考
慮,要緊的恰恰是:排除一切雜念,專心致志于瞄準(zhǔn)、運(yùn)弓上,平心靜氣地慢慢拉滿弓,然后可以閉著眼放箭。關(guān)鍵在于:懷著極大的耐心,對著箭靶,又地練習(xí)瞄準(zhǔn),卻不去考慮中不中的。據(jù)有關(guān)宣傳資料稱,弓道能使人敏捷、積極向上、有生活的勇氣、有自愛自尊自控的能力。對此,我們是將信將疑的。但可以肯定,這樣練弓道,可以調(diào)節(jié)生活,鍛煉耐心和毅力,學(xué)會集中注意力,控制自己的思維和情緒。
說到“呼吸”,恐怕難以相信它也能健身。但在德國,就是有人創(chuàng)辦了“呼吸學(xué)院”、“呼吸療法研究所”之類的健身場所。有個(gè)75歲的老太太,開辦了一個(gè)“呼吸療法研究所”,專門教授“怎么進(jìn)行有意識的呼吸”。所謂“有意識的呼吸”就是區(qū)別于人平時(shí)的下意識呼吸及有時(shí)需要的用意志控制的強(qiáng)迫呼吸。這是一種介于兩者之間的呼吸,把吸入的氣運(yùn)至頭部、腦部、腹部、背部等身體各部位,使全身“通氣更順暢”,使人吸入更多氧氣,排出更多廢氣、毒氣,把人帶進(jìn)一個(gè)“寬廣、舒暢、自由的意境”之中,從而達(dá)到治療某些慢性病和健身的作用。瞧,還真有一套理論呢!聽起來覺得也有點(diǎn)道理。我們不禁想起中國佛教中的一句戒語:心誠則靈。“呼吸療法”之所以能治病強(qiáng)身,關(guān)鍵恐怕是在于持之以恒,心誠情篤,以“慢”抗“慢”,達(dá)到消除病痛、強(qiáng)健身心的目的。怪不得這位老太忙得不亦樂乎。到她這個(gè)研究所報(bào)名的人絡(luò)繹不絕,盡管她一再提高收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),還是無濟(jì)于事。連費(fèi)用高達(dá)1.2萬馬克一期(為期僅3個(gè)月)的呼吸療法教員培訓(xùn)班的名額期期爆滿,“供不應(yīng)求”。
德國人之健身有術(shù),實(shí)在應(yīng)上了中國的一句老話:各有各法,只要得法。當(dāng)然,講究健身也要有物質(zhì)基礎(chǔ)和經(jīng)濟(jì)條件。健身熱是生活上的更高追求。我國也出現(xiàn)了健身的勢頭,德國人的健身精神和具體方法無疑是值得我們研究和借鑒的。
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